春は…

 先週は、新元号「令和」が発表され、平成も残すところわずかとなりました。

  明日への希望を咲かすことのできる新しい時代となるよう願います。


  眩しいくらいの暖かい日差しが過ごしやすい毎日となって嬉しい一方、この季節

 気になるのが花粉!

  花粉症でお悩みの方もいらっしゃいますが、どんな対策をしたらよいのでしょうか。

 外へ出掛けるときにはマスクを着用しておられる方はよく見かけますが。

  体の中から改善するには食べるもの、特にリンゴがおすすめです。リンゴに含まれる

 水溶性食物繊維「ペクチン」が腸内環境を整え、免疫力を高めるとともに、花粉による

 アレルギー反応を抑える働きがあるようです。

  この時期、気持ちがよくなってついつい眠くなることもありますが、「睡眠」はホルモン、自律神経、免疫のバランスが安定。

  いつもより早寝してみる春もよいですよ。

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